आपका मस्तिष्क पानी की आवश्यकता क्यों है| Aapaka mastishk paanee kee aavashyakata kyon hai.

आपका मस्तिष्क पानी की आवश्यकता क्यों है

पानी मानसिक कार्य को बढ़ाता है और जीवित रहने के लिए आवश्यक है

अधिकांश सुबह, मेरी जागने की दिनचर्या के माध्यम से पहले पड़ाव में से एक रसोई अलमारी है, जहां मैं अपने कप और अन्य पीने के बर्तन रखता हूं। भले ही मैं विशेष रूप से प्यासा नहीं हूं, मस्तिष्क के छात्र के रूप में, मैं पर्याप्त पानी पीने के मूल्य के बारे में आश्वस्त हूं। पर्याप्त नींद लेने से लेकर क्रॉसवर्ड पजल्स करने तक, अपने दिमाग को तेज रखने के लिए मैंने जो भी तरकीबें सीखी हैं, उनमें से हाइड्रेटेड रहना एक ऐसा हो सकता है जिसका मैं सबसे ज्यादा बारीकी से पालन करता हूं, क्योंकि जब भी मुझे प्यास लगती है तो ड्रिंक पाना इतना आसान होता है। इसके लिए आभारी होना एक सुविधा है।

हमारे दिमाग उचित रूप से कार्य करने के लिए उचित हाइड्रेशन पर निर्भर करते हैं। मस्तिष्क की कोशिकाओं को संचालित करने के लिए पानी और विभिन्न तत्वों के बीच एक नाजुक संतुलन की आवश्यकता होती है, और जब आप बहुत अधिक पानी खो देते हैं, तो यह संतुलन बाधित हो जाता है। आपके मस्तिष्क की कोशिकाएँ दक्षता खो देती हैं।

वर्षों के शोध में पाया गया है कि जब हम परेड करते हैं, तो हमें अपना ध्यान केंद्रित रखने में अधिक कठिनाई होती है। निर्जलीकरण अल्पकालिक स्मृति समारोह और दीर्घकालिक स्मृति को याद कर सकता है। मानसिक अंकगणितीय प्रदर्शन करने की क्षमता, जैसे कि यदि आप एक और 15 मिनट के लिए स्नूज मारते हैं, तो काम के लिए देर हो जाएगी या नहीं, आपके तरल पदार्थ कम होने पर समझौता किया जाता है।

पूरे चौबीस घंटे की अवधि के दौरान, हममें से सबसे लंबा मंत्र बिना तरल पदार्थ के सेवन के लिए जाता है, छह से आठ घंटे हम सोने में बिताते हैं। सोते हुए शायद ही ऐसी गतिविधि है जिसे आप पसीना बहाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप रात के दौरान पानी नहीं खो रहे हैं। हर दम सांस के साथ, आप नमी को बाहर निकालते हैं, और एक रात की नींद का संचयी प्रभाव सूखना है।

यह इस कारण से है कि मैं जागने के तुरंत बाद आदतन शराब पी लेता हूं। यदि आप मुझे पसंद करते हैं, जब आपको बस निर्जलीकरण के नकारात्मक प्रभावों की याद दिलाई जाती है, तो आपका अगला विचार वाटर कूलर के लिए सिर है।

अगर हम हमारे बारे में अपनी सोच रखना चाहते हैं, तो हमें तरल पदार्थ लेना होगा। कल्पना कीजिए, जैसा कि आप सोचते हैं कि आपके दैनिक कामकाज के लिए पानी कितना महत्वपूर्ण है, अगर आपकी पहुंच प्रतिबंधित है तो जीवन कैसा हो सकता है। शायद आप आमतौर पर बोतलबंद पानी पीते हैं। कल्पना कीजिए कि यह मौजूद नहीं था। आपको नल से पीने के लिए, अंततः प्यास लगती है। यह हमेशा आपके निपटान में है। लेकिन मान लीजिए कि निकटतम नल 5 मील दूर था। यह इतनी लंबी दूरी नहीं है, सिवाय आपके पास कार नहीं है। और यह बाहर गर्म है, जैसे कि 101 एफ। अब आप कितने लंबे समय तक धूप में चलने के लिए प्रेरित हैं? क्या होगा अगर आपको एक प्यासा बच्चा मिला है?

असुरक्षित पेयजल

यदि पानी आपके लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए नहीं कि आप पंगु हैं, बल्कि सिर्फ इसलिए कि आप आशावादी रूप से कार्य करना चाहते हैं, तो कल्पना करें कि पानी की न्यूनतम दैनिक आवश्यकताओं को प्राप्त करने के लिए केवल कुछ मनुष्यों को कितना अधिक मजबूर होना पड़ता है। विकसित दुनिया में रहना एक नीपर पीने के समान है: यह भूलना आसान है कि अन्य बहुत कम भाग्यशाली हैं। जबकि आपकी प्यास बुझ जाती है, ग्रह पर लगभग एक अरब लोगों को पीने के साफ पानी तक पहुंच नहीं है। 5 साल से कम उम्र के 38,000 बच्चों की मौत हर हफ्ते होती है क्योंकि उनमें पानी की कमी होती है। अफ्रीकी महिलाएं पानी इकट्ठा करने के लिए 18 किलोग्राम तक वजन वाले सिस्टर्न लेकर हर साल 40 बिलियन घंटे से अधिक चलती हैं, जो आमतौर पर पीने के लिए सुरक्षित नहीं है।

इसलिए, यदि आपके दिमाग को चालू रखने के लिए आज आपके पास पर्याप्त पानी है, तो शायद आप कुछ ऐसा कर सकते हैं जो आपके दिल के अतिप्रवाह में भी मदद करेगा। जिनके पास नहीं है, उन्हें पानी का उपहार दें, लेकिन इसकी सख्त जरूरत है। दान करने पर विचार करें: http://www.charitywater.org/ पर पानी। $ 5 भी मदद करता है।

15 अक्टूबर ब्लॉग एक्शन डे है, और इस वर्ष का विषय पानी है। आप यहां वार्तालाप का अनुसरण कर सकते हैं।

क्या आपके पास इस समस्या के बारे में कोई विचार है? दान करने के अलावा, सबसे अच्छे कदम क्या हैं जिनकी मदद से हम पानी ले सकते हैं जिनकी जरूरत है? कोई भी बदलाव जो हम अपने दैनिक जीवन में कर सकते हैं?

नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें और लाखों लोगों को स्वच्छ, सुरक्षित पानी लाने के संयुक्त राष्ट्र के प्रयासों का समर्थन करें।

स्रोत सामग्री:

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